xxl na noc

dlatego od dzis podstawowa dieta redukcyjna: Sniadanie:Big mac menu xxl Przekaska:sheker truskawkowy sniadanie2:Kenukcy menu powieksznone o nozke z kurczaka Obiad:2 Kebay Deser:Mc flerry z lionem Kolacjia:Fish Mc Na noc:sheker waniliowy

kreatyne zawsze rano i po treningu !! mass xxl miedzy sniadaniem a posilkiem glowym jako uzupelnienie !! glute hmm.. przed treningiem i na noc i git

Chyba jednak zakupie sobie ZMA zOLIMPA ,i mam do tego pytanie ,brac je na noc ,przed treningiem,czy może po treningu? a cha i mam jeszcze do tego kreatyne i gainera mass xxl,jak te wszystkie suple zozłożyć? RONIA

Jak masz jednak braki w diecie to dołącz gainera z Treca XXL A białko wpc spokojnie możesz brać na noc, a po treningu też. Jak masz w miarę szybko posiłek po trenigowy to 15 gram, a jak później (około godziny) to 30 gram.

kereatyne: 5g rano, 5 po treningu, w dni bez treningu 5 rano starczy. Mass XXl: 125g przed i po trzeningu, w dni bez treningu 2X 125g pomięzdy posiłkami. Białko: Sp80 olimpu na noc 35g, po treningu vitalxau whey protein 82 30g

chce gainera myslalem o SWG4000 a mam xxl treca kreatyne , glutamine no i jakies bialeczko na noc:) a co myslisz o gainerze nutrenda Whey gainer? jak ci jakos pomoglem kliknij w parawym dolnym rogu

cell tech rano i po treningu. creacore po treningu. anarchy + xxl boster przed treningiem. bialko na noc i rano.

mozesz brac,ale to nie jest najlepsze rozwiazanie....xxl zostaw sobie,zeby uzupelnaic braki w diecie w dzien...na noc zjedz twarog(kazeina-ok.7) lub jaja(albumina-ok.5h)

Kreatyna - 5 g nano naczczo, 5 g po treningu z ok. 50 g Carbo Glutamina - 5 g rano, 10 g po treningu, 5 g na noc Mass XXL - zależy od diety i tendencji do łapania sadła, ale możesz po przebudzeniu (przed śniadaniem), jak i po treningu (ok. 20 min po połknięciu kretki z carbo) Pzdr. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w [...]

MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

[...] maja samochód to mnie podwieźli...bo tak bym musiał iść daleko....po basenie poszedłem do sklepu żeby kupić se bagietkę szynkę ido parku kanapkę se zrobić + do tego banan xxl zjadłem i szybko leciałem na autobus i spotkałem kolegę co mieszka kolo mnie i tez chodzi tam na basen i się tak z nim dogadałem ze chyba zacznie ze mną biegać zaraz [...]

[...] ?? bo ja przeczytałem dużo tematów ostatnio i nadal nic nie czaje Rano 7:20 po przebudzeniu 4 caps Creatine mega caps 1250 ( dnt) Rano 7:50 otręby na mleku Rano 10:35 mass xxl 50 g Rano 11:30 2 kanapki z wędlina i serem żółtym i sałatą popołudnie 15:30 jakaś zupa popołudnie 16:20 kotlet (buraczki ,marchewka, surówka , sałatka) któraś opcja z [...]

[...] :D podobnie plecy :) Dieta: Posiłek I: 100 g owsianych + 30g orzechów + 30g białka Posiłek II: 100g makaronu + 150g kurczaka + buraczki Posiłek III: i Posiłek IV: hamburger xxl (250g bułka + 200g wieprzowiny) Posiłek V: 30g białka Suple: - witaminy FA: 2 kaps rano, 3 kaps noc - 3R na czczo - 20 kaps o3 Trening: DNT Bonus: to trzeba było [...]

8:00 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu - 350 ml leko 0,5% tłuszcz uzupelnij tran/omega-3 Płatki owsiane - 125 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 100 g B 25 / T 18,5 / W 122 11:00 Szynka z indyka - 50 g Chleb żytni razowy - 120 g Margaryna "RAMA" - 15 g /jak neimasz dostepu do masła to trudno choć to jeden pies prawie B 15,3 / T 13,3 / W 62 14:00 [...]

TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

Ten spis nie był już dawno akutalizowany ale nowszego nie mam i nie chce mi się robić: 100 dziewczyn 12 małp 13 duchów 13 wojownik 13-te piętro 28 dni 3000 mil do Graceland 40 dni 40 nocy 51 stan 6 dni i 7 nocy PL 60 sekund 8 mila 8mm 9-te wrota A. I. Sztuczna Inteligencja Adwokat diabła Agent XXL Agent XXX 2CD Aleja snajperow Ali G. Indahouse [...]

[...] dla Ciebie długa noc... poczytaj... wszystkie nurtujące Cię pytania znajdą odpowiedź na kartach tego forum... pomocna może okazać się WYSZUKIWARKA (taki napis: "szukaj" gdzieś w pasku nad tematami, etc.) co do odczuwalnych efektów, to ja miałem kiedyś lekkie dwudniowe zatwardzenie po czekoladowym gainerze trec'a mass xxl... pozdrawiam!